金旋出品：《网赚时间规划局》连载五：时间管理的大敌——拖延
第五课：时间管理的大敌——拖延名言:说的多不如做的多。 很多人都有良好的愿望。他们会告诉你，总有一天，要去做什么。但，总有一天从未变成今天。这些人让他们的生命在拖延中白白流逝了。 拖延源自于一种非常强大的物理法则，人们称它为惯性。 你是否有这种情况：某一天，你觉得自己应该做点事情。结果是：算了。还是明天作吧。 我过去就是一个非常拖延的一个人，因为我也信奉马克吐温说过的一句话：能够后天做的事情就不要再明天作。 但是又一天，我突然醒悟。我伤害的只是自己，没有人真正在乎我的日子是怎么过的……除了我自己。我意识到，如果我想为我的人生添加点光彩。我就必须停止为自己找借口。 渐渐的，我开始强迫自己对惯性进行反击。我到达了自己生命的一个转折点。我对回望过去遗憾的发现错失机会的恐惧战胜了我偷懒的冲动。 战胜拖延的策略： 1.在口袋里面放一张纸片 上面写着你要达成的目标。那些擅长抵御拖延的人最能够将他们行动的结果与他们要达成的目标相互联系起来。通过随时而便利的提醒自己记住目标。你向着梦想前进的脚步就不太可能被延迟。 2.将大项目分解成易管理的小块。 在面对一个巨大的项目时，我们大多数人都会被压的喘不过气来。我们望着这座大山，感觉到无能为力。通过把那个项目分解成小块，或者通过先向前迈一步（哪怕一小步）。那座高山也会变得小一点，不会那么令人生畏。 3.教会自己的头脑（意识）识别懒惰或拖延最初的蛛丝马迹 当我们疲倦或懒惰的时候，自己都能感觉得到。我们知道该做点什么来加以制止，但就是不愿意去做。当你第一次开始体验到这种感觉时，就应该立刻采取措施，加以制止。这是一种反拖延条件反射，是可以进行培养和强化的。 4.坚持通过某种方式做好笔记 你可以用手机或者笔记本来记录你的思想或者观点，有时你可能没有机会开始某个项目，但你至少可以起草一份提纲。或者做一个表单，或是胡乱的写一下思路。把这些想法以书面形式记录下来。这将有助于推动你以后有机会时，将其变成行动。 关于惯性：也有一些好的方面。它实际上是两种自然力量。其一是倾向于静止的物体保持不动。其二是让移动的物体继续移动。这意味着：一旦你击退了想呆在原地不动的冲动。开始向前行进。这时，你将成为惯性的受益者。这就好像有一股风在吹着你向前走。 关键在于：你能够战胜拖延，毕竟拖延是思想的产物。虽然你会在生活中遇到种种难以控制的困难和挑战，但抵抗拖延不在其列。那些培养起强大的精神力量和心理坚忍来应对拖延以及每个人都可能面临的其他挑战的人，最有可能实现他们的梦想。谚语：拖延是梦想的杀手。 坚忍不拔的精神是一种可以培养的技能 时间管理和心理坚忍携手并进。那些培养起强大的精神力量的人更有可能： （1）按时间表/计划行事（2）做出正确的选择（3）保持良好的注意力（4）战胜拖延 培养坚忍不拔的精神需要了解以下三点： 1.你不是你的思想。你可以采取的唯一最重要的一个步骤是学会不认同自己的思想。有时你可以对你心中的某些想法一笑了之，把他们当作小孩子荒诞的恶作剧。 2.跟任何东西一样，思想也是有形的物体。 当你把一种思想想像为一种物体的时候，你就可以控制他，你就可以把拖延的想法驱逐出你的头脑。 3.你的大脑一次只能处理一个主导思想。当你发现一个念头，比如一个消极的冲动偷偷溜进你的脑海里时，你要学会转移思想——将思想转变为强大的积极形象或想法。将注意力集中在积极想法上后，消极的想【请不要乱说话，词语被禁止】被取而代之，而你的大脑也会因此失去其消极的态度。
作者：金旋滕王 QQ：70806295 职业网络人 擅长：时间管理以及执行力塑造 网络项目优化放大。如果对课程有意见或者是网络项目合作可以加我QQ留言，或者发邮件 70806295@QQ.com 第一时间答复。
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